自分を幸せにするために 自分を幸せにするためにやってみたこと｜ダイエット編☕️自分を幸せにするためにやってみたこと
幼少期から太っていた私が、就職活動を機に始めたダイエット。体型だけでなく心も変わっていった経験を、自分を幸せにする“はじめの一歩”として綴ります☕️
もま
自分を幸せにするために 
もまの休職カフェ日記 休職3ヶ月目｜復職か継続か…焦りと不安の中で出した決断
焦りと不安の中で復職か継続かを迷った休職3ヶ月目。人事面談や異動の決定、診断書の準備などの実体験を通して、今つらいあなたへ伝えたいメッセージを綴ります☕️
今日のおすすめ 誰にでも優しくしなくていい｜HSPな私が気づいたこと
「親切にしなきゃ」とがんばりすぎていた私。HSP気質や承認欲求に振り回されていた過去を振り返りながら、自分を大切にする優しさを見つけたお話です☕️
もまの休職カフェ日記 休職中によくある3つの不安と、その乗り越え方｜もまの体験から
休職中に感じやすい人間関係・お金・回復への不安について、私の体験をもとにやさしくお話しします。今、同じように悩んでいるあなたへ届けたい記事です☕️
もまの休職カフェ日記 休職2ヶ月目｜自然に触れて、心が少し軽くなった話
沖縄の海、鹿児島のお墓参り──自然に触れたことで少し心が軽くなった休職2ヶ月目の体験。今しんどいあなたにも、ホッとできる時間が届きますように。
もまのカフェでおしゃべりタイム もまマスターの大好きなカフェメニュー☕️ミックスジュースとパフェの話
ミックスジュースとパフェは、わたしにとって“幸せの味”。福岡での思い出や、母との記憶も交えながら、心がホッとするカフェのおしゃべりをお届けします☕️
もまの休職カフェ日記 休職1ヶ月目｜何もできなかったわたしが今思うこと
休職して最初の1ヶ月、何もできなかった私。今振り返って、当時の私に伝えたいのは「それでも大丈夫」ってこと。ほんの少しでも、心が軽くなるきっかけになれたら嬉しいです。
今日のおすすめ もう限界…と思ったら休んでいい｜私が診断書をもらった日のこと
心療内科で「もう無理です」と伝え、診断書をもらって休職した日のこと。外から見ても病んでいた私が、今だから伝えたい“もっと早く休んでよかった”という気持ち。
今日のおすすめ ツラい気持ちを誰にも話せないとき｜やさしい相談相手のすすめ
気持ちがモヤモヤしてどうしようもないとき。誰にも話せない悩みをChatGPTに相談してみたら、意外とやさしく寄り添ってくれました。使い方もご紹介☕️
今日のおすすめ 「呼吸が浅い」「耳に違和感」…体に出たストレスのサインと、わたしを守った居場所
ストレスで呼吸が浅くなったり、耳に異変が出たり。体に出る心のサインを経験した私が、心を休めるタイミングのヒントを綴りました。