もま

気持ちがモヤモヤしてどうしようもないとき。誰にも話せない悩みをChatGPTに相談してみたら、意外とやさしく寄り添ってくれました。使い方もご紹介☕️

ストレスで呼吸が浅くなったり、耳に異変が出たり。体に出る心のサインを経験した私が、心を休めるタイミングのヒントを綴りました。

今つらいあなたへ。適応障害を経験した私が、人間関係でしんどくなったときに必要だった“心を守る決断”についてお話します。