今日のおすすめ

「親切にしなきゃ」とがんばりすぎていた私。HSP気質や承認欲求に振り回されていた過去を振り返りながら、自分を大切にする優しさを見つけたお話です☕️

心療内科で「もう無理です」と伝え、診断書をもらって休職した日のこと。外から見ても病んでいた私が、今だから伝えたい“もっと早く休んでよかった”という気持ち。

気持ちがモヤモヤしてどうしようもないとき。誰にも話せない悩みをChatGPTに相談してみたら、意外とやさしく寄り添ってくれました。使い方もご紹介☕️

ストレスで呼吸が浅くなったり、耳に異変が出たり。体に出る心のサインを経験した私が、心を休めるタイミングのヒントを綴りました。

今つらいあなたへ。適応障害を経験した私が、人間関係でしんどくなったときに必要だった“心を守る決断”についてお話します。