自分を幸せにするダイエット体験談｜自己肯定感アップのきっかけ

☕️自分を幸せにするためにやってみたこと
🌸🌸ダイエット編🌸🌸

☕️小さな一歩が、あなたの笑顔を育てます
🌷自分の幸せは、自分でつくるものだから

こんにちは、もまです☕️
今日から、自分を幸せにできた小さな行動をシリーズでご紹介していきます。
最初のテーマは、定番中の定番、「ダイエット」✨

ダイエットは、ただ体を変えるだけじゃなく、
「自分を信じられるようになる」きっかけにもなるんだなと感じています。

私自身、太っていたころは傷つくことも多くて、
自信なんて全然なかったけど…
小さな変化を積み重ねたことで、
心の中に「できた！」が少しずつ増えていきました🌸

今回は、そんな私のダイエット体験を通して、
自己肯定感を育てる一歩についてお話しします☕️

まず最初にお伝えしたいのは、
ダイエットで、こんなふうに自己肯定感がぐんぐんアップした！
ということです✨

✅ 着られる服が増えた
✅ おしゃれが楽しくなった
✅ 自分を信じられるようになった‼️

体型が変わったことで、心まで変わっていくのを実感しました。

でも、もともとの私は、幼いころから太っていました。
幼稚園では同級生に「ひゃっかんデブ！」と言われ、
運動会ではカーブを曲がりきれずに直進😂

中3のころには、身長160cmで体重75kg。
道行く知らない人から「邪魔だ、どけデブ！」と
心ない言葉を浴びたこともありました。

「デブに人権はないのか？」と、
涙した夜もたくさんありました😞

「20歳までに痩せないと一生痩せられない」
という都市伝説（？）を信じていた私。
19歳、就職活動真っ只中でも、
スーツのサイズは13号か15号。。。

そんな中、学校帰りに始めた夜のアルバイトで、
夕食を抜く生活に。
すると、自然と体重が落ちはじめました。
約７ヶ月間アルバイトダイエットをしました。

入社式のころには、50kg台前半に。
リクルートスーツはぶかぶかになり、
嬉しい悲鳴とともに新しいスーツを買うことに😊

私の方法は極端だったのでおすすめはできませんが、
あなた自身のペースで、あなたのやり方で取り組んでみてくださいね🌸

ちなみに、以前の記事でご紹介した「ChatGPT」に相談すると、
ダイエットのアドバイスもしてもらえるそうですよ🤭
気になる方は試してみてくださいね。

小さな成功体験が、あなたの自己肯定感を育ててくれるはずです。
ここからそっと応援しています☕️✨

🌷自分の幸せは、自分でつくっていけます。

🌸次回予告：自己肯定感UPシリーズ「歯列矯正編」🌸

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